گرانول میوه خشک مخلوط

گرانول میوه خشک مخلوط

میوه‌های خشک، میوه‌هایی هستند که به‌طور طبیعی یا با روش‌هایی مانند خشک‌کردن در آفتاب یا استفاده از دستگاه‌، آب‌گیری شده‌اند. هر یک از این فرآیندها بیشتر رطوبت میوه را از بین می‌برد و در نتیجه محصولی غنی از مواد مغذی به جای می‌ماند.

از گذشته، میوه‌هایی مانند انگور، انجیر و خرما که روی درختان خشک می‌شدند و به زمین می‌افتادند، مانند میوه‌های تازه، خوش‌طعم و با ارزش بودند و پس از خشک شدن نیز خواص خود را حفظ می‌کردند و استفاده می‌شدند. اکنون نیز، میوه خشک یکی از خوشمزه‌ترین، سالم‌ترین و مغذی‌ترین میان‌وعده‌ها به شمار می‌رود.

میوه‌های خشک را می‌توان برای مدت طولانی‌تری نسبت به میوه‌های تازه نگهداری کرد و آن‌ها می‌توانند یک میان وعده‌مفید، به خصوص در بیرون از منزل یا سفرهای طولانی که یخچال در دسترس نیست، باشند، زیرا فرآیند خشک کردن، میوه‌های خشک را نسبت به میوه‌های تازه که فقط برای مدت کوتاهی قابل نگهداری هستند، بادوام‌تر می‌کند.

فواید میوه خشک

یک تکه میوه خشک، حاوی تقریبا همان مقدار مواد مغذی موجود در میوه تازه است، اما در ابعاد بسیار کوچک‌تر‌. بنابراین از نظر وزن، میوه خشک حاوی حدود 3.5 برابر فیبر، ویتامین و مواد معدنی بیشتر نسبت به میوه تازه است. بطور کلی میوه‌های خشک بسیاری از ارزش غذایی موجود در میوه‌های تازه را حفظ می‌کنند. بنابراین گنجاندن آنها در رژیم غذایی بسیار مفید است.

مصرف میوه‌های خشک می‌تواند درصد زیادی از میزان توصیه‌شده روزانه بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند فولات را تامین کند. با این حال، میوه‌های خشک قند و کالری بالایی نیز دارند و در صورت مصرف بیش از حد باعث ایجاد مشکل می‌شوند. به همین دلیل، میوه‌های خشک را فقط باید در مقادیر کم و ترجیحا همراه با سایر خوراکی‌های مغذی مصرف کرد.

همانطور که گفتیم میوه‌های خشک فواید تغذیه‌ای بی‌شماری دارند، زیرا سرشار از ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و مواد معدنی هستند. میوه‌های خشک می‌توانند به شما کمک کنند تا فیبر و مواد مغذی بیشتری دریافت کنید و همچنین آنتی‌اکسیدان‌های زیادی را برای بدنتان فراهم می‌کنند. ریزمغذی‌های موجود در میوه خشک، با مزایای سلامتی مختلفی مرتبط است.

میوه‌های خشک مواد مغذی ضروری را فراهم می‌کنند که ایمنی را تقویت می‌کنند، استرس را کاهش می‌دهند، به کاهش وزن کمک می‌کنند، سلامت روده را بهبود می‌بخشند، سلامت پوست را تقویت می‌کنند، باعث سلامت قلب می‌شوند، سلامت استخوان‌ها را تقویت می‌کنند و به مدیریت دیابت نوع 2 و پیشگیری از سرطان کمک می‌کنند. آنتی اکسیدان‌های پلی فنول موجود در میوه‌های خشک نیز با مزایای سلامتی مانند بهبود جریان خون، سلامت گوارش بهتر و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مرتبط هستند. بنابراین گنجاندن میوه‌های خشک در رژیم غذایی می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامت کلی بدن داشته‌باشد.

راه‌های مصرف میوه خشک مخلوط

ویژگی‌های مخلوط میوه‌های خشک‌شده، امکانات بی‌پایانی را در استفاده از آن فراهم می‌کند. شما می‌توانید از آن به‌عنوان یک میان‌وعده مستقل، مناسب برای حین حرکت یا به‌عنوان یک انتخاب سریع در روزهای شلوغ لذت ببرید. همچنین می‌توانید با افزودن آن به غلات، ماست یا بلغور جو دوسر، آن را در برنامه صبحانه خود بگنجانید تا طعم بهتری را تجربه کنید و مواد مغذی بیشتری در صبحانه خود داشته‌باشید.

این ترکیب لذیذ از میوه‌های خشک، یک افزودنی عالی برای محصولات پخته‌شده مانند کلوچه و نان نیز می‌باشد. میوه خشک به کیک یا نان، طعم شیرین و حس جویدن لذت‌بخشی می‌دهد و کیک‌های خانگی شما را به سطح جدیدی ارتقا می‌دهد. شما همچنین می‌توانید از مخلوط میوه‌های خشک‌شده در تزئین بستنی و اسموتی استفاده کنید. به این ترتیب، این محصول باعث افزایش طعم و جذابیت بصری میان‌وعده‌ها و دسرهای شما می‌شود.

این مجموعه طعم‌ها و بافت‌های طبیعی از انواع میوه‌ها، همه در یک بسته‌بندی مناسب، آماده ‌است که چه به عنوان میان‌وعده، چه به عنوان یک وعده صبحانه و چه به عنوان یک ماده اولیه در خلاقیت‌های آشپزی خود، از آن لذت ببرید. این ترکیب مطمئنا میل شما را برای یک خوراکی سالم، خوشمزه و پر جنب و جوش برآورده می‌کند.

پیشنهاد دست پزتک

میوه‌های خشک به دلیل طعم عالی و مزایای سلامتی، بسیار آسان به رژیم غذایی شما اضافه می‌شوند. بنابراین به جای شیرینی‌های آماده و چیپس و پفک، از میوه‌های خشک سالم استفاده کنید. آن‌ها همچنین یک منبع انرژی عالی با قندهای طبیعی هستند و چون میوه‌های مختلف ارزش غذایی متفاوتی دارند، ترکیب مناسبی از آن‌ها می‌تواند منبعی از منابع مفید غذایی باشد.

آن‌ها را به عنوان میان‌وعده مصرف کنید یا آن‌ها را در شیک‌ها و اسموتی‌ها بگنجانید تا از مزایای تغذیه‌ای آن‌ها برخوردار شوید. 

یک کاسه را از میوه خشک برای مهمانانتان پر کنید تا یک عصر معمولی دوستانه و خارق‌العاده بسازید.

میکس میوه‌های خشک‌شده مجموعه‌ای لذت‌بخش و مغذی از میوه‌‌های خشک است که با دقت انتخاب و مخلوط شده‌اند تا ترکیبی هماهنگ از طعم‌ها و بافت‌ها ایجاد کنند. در فرآيند خشک كردن این میوه‌ها، كليه نكات بهداشتی رعايت می‌شود. 

این محصول شامل پرتقال، کیوی، نارگیل، خرمالو، موز، توت‌فرنگی، گلابی و... می‌باشد.